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成人初期班，以十次课为例，掌握正反手握拍，架拍，挥拍动作，寻找合适发力点和击球点，达到能对拉高远球的目的，运动前热身和之后的拉伸动作，基础前后跑位和全场六点步伐，基本的双打站位和打法思路，羽毛球场的礼仪和基本规则
